Waar is de training op gebaseerd?

De training is ontwikkeld door Erik van den Brink (psychiater) en Frits Koster (meditatie leraar) en is gebaseerd op een breed scala aan wetenschappelijk onderzoek, van onder meer Paul Gilbert, Christopher Germer, Tara Brach en Kristin Neff. De oefeningen zijn gebaseerd op meditatietechnieken die al vele eeuwen hun waarde bewezen hebben en op oefeningen die ontwikkeld zijn in de Positieve Psychologie – de psychologie die kijkt naar hoe mensen zo goed mogelijk functioneren, en naar wat bijdraagt aan geluk. Van alle oefeningen wordt de werking ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. De ene oefening zal je beter liggen dan de andere. Daarom wordt een breed scala aan oefeningen aangeboden, waaruit je kan kiezen wat op dat moment aanspreekt. De effectiviteit van de training als geheel wordt op dit moment onderzocht bij de Radboud Universiteit in Nijmegen. De eerste bevindingen zijn zeer positief.

Nog meer informatie over de training is te vinden op: www.mbcl.nl en op www.compassietraining.nl

«« Wat heb ik aan de training?